Mēžrozīt, kad tikko noskan modinātājs kāda tur vēl domāšana par darbiem, ja vēl gulēt gribas?Maksimāli galvā var ienākt tikai divas domas: "es gribu gulēt" un "vajag izslēgt modinātāju".Es uzskatu,ka pienākuma sajūta ir kā drēbes.Uz nakti tās novelk un skaisti pakar uz krēsla pieņemsim.Tu atceries par drēbēm un sabiedrībā nekad bez tām neiziesi,bet gulēt ar tām vienkārši nebūtu praktiski.

Jāattīsta sevī pienākuma izjūta, citādi nekas nesanāks. Ja cilvēks dzīvo pasīvi un viņam nerūp apkārtējā pasaule, tad viņš var kaut vai visu dienu nogulšņāt un pat nepamanīs, ka tik daudz noderīga ir gājis secen. Bet, ja viņš pamostoties, uzreiz domā par to, kas interesants viņu šodien gaida un kādus labus un noderīgus darbus viņš šodien plāno paveikt, tad par miegu pat nav ko domāt!

Nu, astoņas stundas miegam - tā laikam mūsdienās tomēr ir utopija. Praktiski pat cilvēkam, kurš strādā astoņas stundas + divas-trīs stundas patērē ceļam uz/no darba, tas nozīmē, ka gandrīz viss atlikušais laiks aiziet praktiskām lietām un sava ķermeņa kopšanai, tikpat kā neko neatvēlot pašizglītībai un hobijiem. Bet šobrīd, krīzes apstākļos tie, kuriem ir tāda iespēja, cenšas strādāt stipri vairāk... Es personīgi guļu visbiežāk 4 stundas, reizēm 6, + vienu reizi nedēļā izguļos, cik gribas. Tiesa, esmu no tiem, kam izdodas pasnaust sabiedriskajā transportā.

Manuprāt , vislabākais veids kā no rīta piecelties ir iepriekšējā vakarā laicīgi aiziet gulēt. Ja cilvēks ir gulējis noteiktās 8 stundas, tad jau no paša rīta ir možš un apmierināts, un piecelšanās grūtības nesagādā, vismaz man tas palīdz. Lietderīga ir arī tasīte garšīgas rīta kafijas :)

No rīta ir kārtīgi jāpaēd brokastis, lai ir spēks kaulos un nav jāmokās visu rītu. Kāda svaiga apelsīnu, ābolu vai burkānu sula noteikti arī varētu palīdzēt.

Atbilde patiesībā ir ļoti vienkārša - vajag laicīgi iet gulēt.

Es speciāli lieku modinātāju agrāk un tā lai tas atkārtojas ik pēc piecām minūtēm.Tā sanāk,ka pēdējās 15 minūtēs ir ļoti saraustīts miegs,līdz ar to no šāda sekla miega vieglāk piecelties.Tad duša,un tad kaut kā var daudz maz stāties pretī jaunai dienai.

Stāvu ilgu laiku dušā kamēr izkarstu, tad noskalojos ar vēsu dušu, un esmu gatavs dienai... līdz pusdienlaikam, tad pēc labas maltītes asinis aizplūst no galvas uz kuņģi un atkal var meklēt dušu vai siltu gultiņu:))

Pats galvenais jau laikam ir, ka nozvana modinatajs, ta jacelas uzreiz.Protams ja mes gulam karsta istaba, tad tas ir loti slikti, tas uzdzen vel lielaku miegainibu. bet ja istaba ir nedaudz pavesa, tad miegs pazud ka nebijis. Ja ir galiga miegainiba, tad vesa dusa atgriezis pie sajegas. Protams, laicigi jaiet gulet, tad no ritiem nebus problemu